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Clases Especiales en Verano 2018

Clase de RELAJACIÓN (Lunes a las 11:30 h)
Aprenderemos a relajarnos en cualquier circunstancia de la vida normal. Relajarse no solo es estar tumbados en la esterilla o en la cama; también puedes relajarte en la actividad. Es más bien un estado mental que se traduce en lo físico.
Aprenderemos, por lo tanto a relajarnos en la esterilla, pero también en movimiento y en otras actitudes de la vida cotidiana.
Aprenderemos también a ayudar en la relajación de otras personas, lo que nos dará un "feedback" (respuesta) que nos ayudará a comprender mejor nuestra propia relajación.

Las clases serán un día a la semana de 1 y 1/2 h. de duración.
38 € al mes o 70 € por julio y agosto juntos. También cabe la posibilidad de acudir a clases sueltas por 15 € la sesión.

Clase de Respiración (Pranayama) (los miércoles a las 11:30 h)
Reaprender a respirar es algo necesario en nuestros días.

Las tensiones cotidianas, estrés, emociones desbordantes, inactividad física, superactividad mental... repercuten en nuestra respiración que la hace mermar en su calidad y cantidad.

El Pranayama es el arte de la respiración.
Es la vuelta de la respiración Natural; es conseguir que cada respiración colme nuestras necesidades de oxígeno y de energía; es hacer fluir la Energía Vital por todo nuestro organismo poderosamente de forma que despierte, revitalice y rejuvenezca todas las células del cuerpo.
También la mente se unifica con el cuerpo entrando en un estado meditativo y de conciencia profunda, comenzando a conocernos más íntimamente y liberarnos de las ataduras del inconsciente.

Las clases serán un día a la semana de 1 y 1/2 h. de duración.
38 € al mes o 70 € por julio y agosto juntos. También cabe la posibilidad de acudir a clases sueltas por 15 € la sesión.




Precio 38 € / mes o 70€ los dos meses

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