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YOGA DHT

DetallesPrecio: 50 € al mes

YOGA DHT

Yoga DHT es una manera divertida de ponerte realmente en forma de una vez por todas.

En Yoga DHT combinamos inteligentemente, ejercicio físico de alta intensidad en poco tiempo, elasticidad de músculos y articulaciones, técnicas yóguicas de control energético (Bandhas), respiración, consejos de alimentación adecuada para el proceso de quemar grasa y ganar músculo (no dietas restrictivas), visualización-relajación nocturna para que pongamos a nuestro inconsciente de nuestro lado.


El Yoga DHT nos ayuda a fortalecer nuestros músculos de una manera armoniosa y global, a proteger nuestras articulaciones, a generar firmeza en todo el cuerpo junto con elasticidad y coordinación. Con DHT mejora también la actividad cardio-respiratoria ofreciendo más resistencia en la práctica de cualquier actividad física a la que te enfrentes.


Es una ayuda muy interesante para la práctica del Yoga clásico y el dinámico en cualquiera de sus formas, porque nos prepara de una manera segura a los estiramientos y posiciones poco habituales a las que nos lleva el Yoga.

También lo hace a través de la respiración, que se desarrolla profundamente aportando todo el oxígeno que necesitemos en cualquier otra actividad o deporte.


El significado de DHT es el siguiente:


D (dinámico): es la indagación constante en la dinámica interna y externa que nos lleva a una mayor comprensión de los procesos que suceden en nuestro cuerpo-mente de forma que nos movamos con más integridad, respetando la sabiduría implícita de nuestro cuerpo y aprendiendo a escucharlo y entenderlo.


H (hipopresivo): es el trabajo con los Bandhas (llaves energéticas del cuerpo que se trabajan, especialmente, desde las partes mas blandas, como son el abdomen, el suelo pélvico, la parte delantera del cuello... desde una acción hipopresiva, de forma que, durante el procedimiento dinámico de las posturas y movimientos, así como en posturas estáticas, generemos una especie de vacío o falta de presión en esos lugares, lo cual favorecerá una forma de respirar más profunda y con menos esfuerzo que, a su vez, ayudará a que los órganos internos permanezcan en su lugar (evitando la caída de órganos) y generando un tono muscular alargado pero firme, sobretodo en el abdomen. Con la práctica de los Bandhas movemos la energía interna (Prana) hacia los centros sutiles (Chakras) que nos aportan más salud, bienestar, equilibrio mental-emocional, etc.

T (turbulento): se refiere a la fase de trabajo físico más intenso. En esta fase se trabajan ejercicios de alta intensidad, en periodos cortos y por grupos musculares combinados con otras zonas o grupos que nos aportarán un trabajo global en poco tiempo (también denominado trabajo funcional). La “turbulencia” generada es tal, que el cuerpo aumenta o acelera el metabolismo, de forma que se intensifica la quema de grasa de todo el cuerpo y se mantiene durante varios días. 

Horarios previstos para comenzar después del verano (se iniciarán los que tengan un mínimo de 5 personas):

Mañanas: lunes/miércoles: 11:30h.

                 martes/jueves: 11:30h. (Preparándose para comenzar... Quedan pocas plazas)

Tardes: lunes/miércoles: 17:30 h. (En funcionamiento)

¡¡DESCUBRELO POR TI MISMA/O VINIENDO A PROBAR, DOS DÍAS, DURANTE ESTE MES DE OCTUBRE GRATIS!!


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